冬天防晒很有必要

　　很多人在夏季、阳光强烈时很注重防晒，在秋冬季节就会忽略这件事。

　　事实上，无论是阴天还是寒冷的季节，紫外线仍然会照射到我们的皮肤上，造成光老化和皮肤损害。在下雪天，冰雪甚至可以反射高达80%的紫外线，增加照射风险。其中，波长较短的UVA可穿透真皮深层，介导光老化。

　　因此，在冬季通过物理、化学防晒手段抵御紫外线的损害很有必要，建议选择能提供广谱UV防护，且SPF至少为30的防晒产品。

　　护肤品怎么选

　　在选用保湿产品前，先了解皮肤的正常结构和水合情况。正常表皮分为数层，其中最外面的一层为角质层，它由扁平、无核的角质细胞及细胞间的各种脂质组成。理想状态下，角质层含有20%-30%的水，这时皮肤会表现得光滑、柔软、丰润，如果角质层含水量减少，皮肤就会表现得干燥、脱屑。

　　基于以上情况，理想的保湿产品应包含以下4类成分：1.水，水通常位于各类护肤品成分中的首位，如果单纯涂抹油性物质而不同时补充水分，角质层的水合状况仍不会得到改善；2.有助于吸收水分的保湿剂，包括神经酰胺、甘油、山梨糖醇、透明质酸等；3.有助于保水的油性物质，用以封盖皮肤表面，阻止水分蒸发，包括凡士林、羊毛脂、矿物油、有机硅如聚二甲基硅氧烷等；4.润肤剂，用于填充干燥引起的裂隙，平滑、软化皮肤，如矿物油、棕榈油、亚油酸、月桂酸等。

　　推荐在寒冷干燥的冬季使用温和、无香料的护肤品，选择软膏、乳霜或面霜。当然，对于油性皮肤或是好发痤疮、粉刺的人，根据肤质也可选用乳液或凝胶保湿霜。